kreatyna bcaa

kreatyna +ryboza-moze być białko-proponuje zmienić(jak masz kase to np hitec 90% 2500g za 160zł) energia-energię daja weglowodany, jesli sa ci potrzebne dodatkowo to kup karbo(węgle złozone)tyle, ze przy twojej wadze liczyłbym kalorie glutamina i bcaa traktujemy jako antykataboliki, oczywiście bcaa ma bardziej wszechstronne działanie, lecz nie [...]

[...] Starting Strength i raczej go nie zmienie, ale chciałbym prosić doświadczonych forumowiczów o ocenienie mojej diety. :) 20 minut przed pierwszym posiłkiem: glutamina 5 gram, kreatyna ( Olimp Mono ) 5 gram. Posiłek 1: Mleko 500ml 1,5% + kasza manna 50g płatki owsiane 120g + joguert naturalny chleb razowy 3 kromki oliwa z oliwek 1 łyżka brak [...]

Witam ! Po dłuższej nie obecności spowodowanej brakiem internetu wreszcie powróciłem uzupełnić dziennik treningowy :) Wrzucę tutaj dwa ostatnie treningi, ale oczywiście wszystkie treningi się odbyły:) 05.01.2016-A 1. POMPKI W STANIU NA RĘKACH 7/5/4/3 - Wszedłem na 4s 7p, barki czuję tylko wyniki trochę spadły w porównaniu do ostatniego treningu [...]

Witam ! Po dłuższej nie obecności spowodowanej brakiem internetu wreszcie powróciłem uzupełnić dziennik treningowy :) Wrzucę tutaj dwa ostatnie treningi, ale oczywiście wszystkie treningi się odbyły:) 05.01.2016-A 1. POMPKI W STANIU NA RĘKACH 7/5/4/3 - Wszedłem na 4s 7p, barki czuję tylko wyniki trochę spadły w porównaniu do ostatniego treningu [...]

Jeśli już założyłem ten temat i mam świadomość że odpowiadają mi ludzie znający się na rzeczy, nie boję się zadać jeszcze jednego pytania :) 1. Więc jeśli mam wybrać, kreatyna vs BCAA G-Force, co wybrać? 2. Jeśli kreatyna, to jaką polecacie? :) 3. Jakieś opinie na temat Vital X PACK N 6 ? Bardzo spodobal mi się opis tego produktu Jak to jest w [...]

1. Czy kreatyna na redukcji to dobry pomysl? 2. Czemu chleb bialy nie jest uzywany jako weglowodany proste w posilku potreningowym? i 3 pytanie przy okazji 3. czy jest sens brac BCAA w DNT?

../Content/img/noimage.png Chciał bym przedstawić produkt z marki Hi Tec Nutrition który najbardziej przypadł mi do gusty..a mowa tu o Creasteronie.Jest to suplement o szerokim wachlarzu zastosowań, stosowałem go dłuższy czas i.. produkt jest naprawdę na medal, siła jak i masa poszła znacznie w górę..baa.. z tygodnia na tydzień notowałem progress [...]

przed cofeina+bcaa+beta alanina w trakcie bcaa+weglowodany po eaa+kreatyna+beta alanina Kreatyny różne: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis862.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BetaBolic-opis1289.html [...]

"dlatego napisałem mu kreatyne i BCAA bo są to w moim mniemaniu najskuteczniejsze suple" kreatyna - tak bcaa - nie przytyłes te 3kg na bcaa? btw doradzanie komus na początku jego przygody z siłownią kreatyny jest błedem,gdyz taka osoba straci pierwszy cykl(czyt.najlepszy cykl). JEszcze raz mówie,nie nalezy sie spieszyc z pierwszym cyklem [...]

Ok, dzięki za pomoc. Teraz ja jeszcze dorzuce swoje trzy grosze. Witaminy - Orange, ok + dorzuce do tego Witamine C od Treca + może coś jeszcze? Ochrona stawów – Animal Flex, ok Białko - nie znam się, wyglada ciekawie, więc ok. Jak ze smakami, nigdy żadnego nie próbowałem więc nie wiem :p Coś uniwersalnego, co każdemu smakuje. Batonik ciekawy, [...]

Jak dawkować BCAA z kreatyną Creatine Mega Caps ?

Po treningowo lepiej EAA lub wpc wpi, jak masz bcaa to stosuje przed lub w trakcie treningu. EAA czym sie rozni od BCAA? Bcaa zabierac na trening, lub wypic przed z kreatyna, można tak to polączyc? Zmieniony przez - Piłkarzyna w dniu 2017-01-21 23:29:28

[...] PROPORCJACH, POJĘCIE WIĘC WZGLEDNE; JAKBYM JEDNAK MIAŁ DOMNIEMYWAC TO; MUTANT MASS, MONSTER MASS, SWG4000 I IN. KILKA Najlepsze aminokwasy - JAK W PIERWSZYM. Najlepsza kreatyna -OROTAN, CHELAT MAGN., ESTER, ALE TAKŻE I MONO, TAKŻE JEST TO DOŚC WZGLĘDNE Najlepszy stack kreatynowy -TO TYM BARDZIEJ, ZALEZNIE OD CELU, MNIEJ LUB WIECEJ DODATKÓW [...]

Nie :) Im lepsza dieta tym lepsze efekty na cyklu i po cyklu. Dieta do dupy nie ma efektów na cyklu i po cyklu. Bez diety kreatyna ci nie da nic ;) BCAA nie spala tłuszczu :) Ja BCAA nie mam. Polecałbym raczej carbo + białko żeby uzupełnić twoją diete której nie masz ;) Witaminki z Hi teca [...]

[...] o odpowiedzi trec team lub panią Katarzynę): Z racji tego, że trening robię po śniadaniu więc pierwsza porcja po treningu, a następna ? (ok 10.00 kończę trening wtedy kreatyna z bcaa, glutamina i carbo i aero?). W dzień bez treningu na czczo porcja i 12h później następna? Dzienna porcja 1g na 10kg czyli czyli w moim przypadku 8g dziennie [...]

[...] shock therapy. chwalony jest takze crack - ale ja nie próbowałem, więc nie mogę tu dać opinii. xpand przed treningiem szału nie robi jak dla mnie. co do bcaa to ekonomiczniej wychodzi bcaa xtra z activlab. takze proponuję cykl: no plasmacore/crack - przed treningiem kreatyna monohydrat np. vitalmax - po treningu bcaa xtra activlab - po treningu

Bo każdy inaczej reaguje, na jednego zadziała dobrze porcja na innego dwie a innemu z kolei podpasuje co innego. Wiem coś o tym, gdyż nie działa na mnie np: narkoza :D Jeszcze się tylko upewnię odnośnie dawkowania moich supli (dokupiłem jednak boostera) : DT KREATYNA - 3gr rano ANIMAL CUTS - porcja rano, porcja przed treningiem Double Impact - [...]

12.11.2014 DT środa Lekkie domosy tricepsa, oraz kapturów. Od dziś zaczynam suplementację kreatyny. Trening dzień 3 środa - klatka lekko rozgrzewka -trucht bokserski, pajacyki, pompki -pompki na uchwytach (taboretach) z obciążeniem 05.11.2011 6x20kg,7x10/9x10/ 8x10 12.11.2011 12x10kg//10x15/8x19 19.11.2011 12x12,5/10x17,5/8x21,5 ok [...]

21.11.2014 DT czwartek Ponownie lekki ból w kolanie, ale nie ma zmiłuj :-) Trening dzień 4 czwartek - nogi i barki - wykroki ze sztangą na karku 30.10.2014 po 12x50/10x50/8x54 06.11.2014 po 12x40kg/10x47/52 13.11.2014 po 12x42kg/10x49/8x54 20.11.2014 po 12x42kg/10x52/8x57 coś mi się pokręciło i robiłem najpierw jedną noga a potem [...]

23.11.2014 DT sobota Spóźniona sobotnia rozpiska. Dziś pewne zmiany, przed klatką będę robić jedną serie rozpiętek w celu lepszego zmęczenia docelowego mięśnia. Trening klatka + bicepsy + przedramię Klata: - wyciskanie sztangi na ławce minus 25.10.2014 14x44/11x49/11x54/11x60 01.11.2014 12x48/12x52/12x56/9x64/ 08.11.2014 [...]